教練到位之前，日常訓練聞夏還得靠自己。
白天聞夏基本在健身房練力量、體♏🙣能。下午，聞夏在區隊訓練結束后在🜡🃯進(jìn)入體操房。
雖然區隊教練跟她說(shuō)她可以使用空閑的器械，但她不想干擾小運動(dòng)員📤訓練。
上器械的時(shí)間壓縮許多，聞夏爭取提升訓練效率。
作為一個(gè)以全能為目標的選手，聞夏自己的訓👎🇱🜘👎🇱🜘練重點(diǎn)，一是跳馬動(dòng)作的鞏固，另外一個(gè)，就是恢復平衡木。
新發(fā)♇🆕展的動(dòng)作，直體冢原🂋🍑900與門(mén)羅跳都需要鞏固，熟練的程菲跳，以及其他組別的動(dòng)作也要反復練習。
體操這個(gè)項目，不是說(shuō)🈀一個(gè)🔺難度動(dòng)作學(xué)會(huì )了一輩子都會(huì )做。
攻克一個(gè)難度，短時(shí)間內沖上去，若不好好維護，那就成了曇花一現。
想要一個(gè)動(dòng)作的保質(zhì)期邊長(cháng)，在📮🞏📊掌握技術(shù)的同時(shí)必須保持個(gè)人🆈🍥需要不斷提高個(gè)人能力，保持良好的狀態(tài)。
維持戰果，也要經(jīng)過(guò)艱苦的訓練。
訓練是枯燥乏味的。
日復一日，年復一年，就那些動(dòng)作。
累到♇🆕極點(diǎn)時(shí)，聞夏也會(huì )回想起在省隊的歲月。
那時(shí)候她偶爾也會(huì )偷懶，趁著(zhù)教練不注意就糊弄過(guò)去?？扇缃褡?#128923;🔶🅃己訓練，聞夏一絲一毫的折扣都不敢打。
正因為沒(méi)人盯著(zhù)她，聞夏更是不敢放松。害怕👎🇱🜘自己一時(shí)的松懈，成了習慣。那就不好了。
況且，偶爾還有小妹妹小弟弟跑來(lái)參觀(guān)🝖她訓練，當著(zhù)小孩子🚉👠面偷懶，她覺(jué)得丟人。
“聞夏姐姐，跳馬就很?chē)樔??！毙」?#128095;娘跟聞夏傾訴。